Postura da árvores que gera bons frutos ;)

 

 Plantando sementinha da saúde com a prática do yoga ...

• Desenvolve o equilíbrio e a consciência do alinhamento postural estimulando a coordenação neuro-muscular.
• Fortalece as pernas, os tornozelos e os pés (arco plantar).
• Alonga a parte interna da coxa, promovendo a abertura pélvica e o aumento da circulação sanguínea nessa região.
• Ativa a expansão da caixa torácica favorecendo uma respiração profunda.
• Aquieta a mente e aumenta a auto-estima por conta das exigências em termos de foco e firmeza para manutenção da postura sobre apenas um pé.
• Estimula a paciência.

Imagem na academia Bio Ritmo

Aproveite seu dia! :)

Lembrem se, das atividades do dia...Aproveite -o.., faça algo que você ame, algo que você adora e algo que você  esteja protelando, deixando sempre para o amanhã... :)

Imagem prática de yoga, dança do elefantinho na academia Raia Livre
Foto: Erik Barbosa

Convite para lembrar a gratidão pela chuva, pela água, pela vida...

Tenho a esperança, de que aqueles que fazem prática de yoga comigo, ou que  fizeram e fazem a saudação da chuva, quando estiver chovendo, recebam a bem...  Seja Bem Vinda Chuva! Bem Vinda Água! Gratidão por tudo de bom que nos oferecem ....  :)
Agradeço aos alunos  que apoiaram na realização do evento, também a presença da cantora Nika Ortega. Obs. Imagens do dia mundial da água, decoração tecido azul está representando a água, e o dourado a terra.

Foto:EriK Barbosa