Plantando sementinha da saúde com a prática do yoga ...
- Desenvolve o equilíbrio e a consciência do alinhamento postural estimulando a coordenação neuro-muscular.
- Fortalece as pernas, os tornozelos e os pés (arco plantar).
- Alonga a parte interna da coxa, promovendo a abertura pélvica e o aumento da circulação sanguínea nessa região.
- Ativa a expansão da caixa torácica favorecendo uma respiração profunda.
- Aquieta a mente e aumenta a auto-estima por conta das exigências em termos de foco e firmeza para manutenção da postura sobre apenas um pé.
- Estimula a paciência.
Imagem na academia Bio Ritmo
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